Sunday, August 1, 2010

Amalkan Tips Mudah Tangani Stres Serta Merta-Nota Empat

Amalkan 10B
Bertenang
Berurut
Bernafas dengan dalam
Berehat dan mendengar muzik(ikut kesesuaian-pokok-kayu)Berkata : Relakslah...
Beribadah
Beriadah
Bercakap dengan seseorang
Berfikiran positif
Bersenam


Belajar Kemahiran Daya Tindak

Berfikir secara positif
Menyelesaikan masalah dan membuat keputusan
Tegas diri
Asertif komunikasi Interpersonal.


Kit Poskad "Jom Tangani Stres" .

Bahagian Pendidikan Kesihatan Kementerian Kesihatan Malaysia.


Razak Nordin berpesan ; Akan bersambung...

No comments:

Share/Bookmark