Amalkan 10B
Bertenang
Berurut
Bernafas dengan dalam
Berehat dan mendengar muzik(ikut kesesuaian-pokok-kayu)Berkata : Relakslah...
Beribadah
Beriadah
Bercakap dengan seseorang
Berfikiran positif
Bersenam
Belajar Kemahiran Daya Tindak
Berfikir secara positif
Menyelesaikan masalah dan membuat keputusan
Tegas diri
Asertif komunikasi Interpersonal.
Kit Poskad "Jom Tangani Stres" .
Bahagian Pendidikan Kesihatan Kementerian Kesihatan Malaysia.
Razak Nordin berpesan ; Akan bersambung...
No comments:
Post a Comment